Schlaflosigkeit ist eine häufige Schlafstörung.Mit der Beschleunigung des Lebenstempos und der Zunahme von Stress nimmt seine Häufigkeit zu und beeinträchtigt die Lebensqualität sowie die körperliche und geistige Gesundheit der Menschen erheblich.

In den letzten Jahren hat sich der Zusammenhang zwischen wasserstoffreichem Wasser und Schlaf zu einem Forschungsschwerpunkt im Wissenschafts- und Gesundheitsbereich entwickelt. Es wird angenommen, dass wasserstoffreiches Wasser, das reich an Wasserstoffgas ist, möglicherweise eine einzigartige Wirkung bei der Verbesserung von Schlaflosigkeit hat.

Im Jahr 2014 führte die Osaka City University in Japan ein Experiment durch. Die Forscher haben ausgewählt26gesunde Erwachsene, halb Männer und halb Frauen, mit einem Durchschnittsalter von34.4 jOhren alt. Sie wurden zufällig in zwei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe trank wasserstoffreiches Wasser (Wasserstoffkonzentration 0,8–1,2 ppm), die andere Gruppe trank normales Trinkwasser. Das Experiment erfolgte nach einer Doppelblindmethode. Vor dem Ende des Experiments kannten weder die Versuchspersonen noch das Personal die Gruppierungssituation, was die Objektivität und Genauigkeit der experimentellen Daten gewährleistete. Das Experiment dauerte vier Wochen. Die Forscher verwendeten den Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), um die Schlafqualität der Versuchspersonen zu bewerten. Der PSQI-Index deckt mehrere Dimensionen wie Schlafqualität und Einschlafzeit ab und kann den Schlafstatus umfassend widerspiegeln.

Wie verbessert wasserstoffreiches Wasser den Schlaf? Der menschliche Körper produziert im Stoffwechsel freie Radikale. Unter normalen Umständen sind freie Radikale in einem ausgeglichenen Zustand und wirken sich positiv auf den Körper aus. Unter dem Einfluss von Faktoren wie Stress und Umweltverschmutzung kommt es jedoch zu einer Überproduktion freier Radikale. Übermäßige freie Radikale haben starke oxidierende Eigenschaften und greifen die Zellen und Gewebe des Körpers an, insbesondere die Nervenzellen des Gehirns. Sie schädigen die Zellmembranen und Organellen von Nervenzellen, stören die Signalübertragung von Nervenzellen und beeinträchtigen so den Mechanismus der Schlafregulation. Das Wasserstoffgas in wasserstoffreichem Wasser kann überschüssige freie Radikale selektiv neutralisieren, in Wasser umwandeln, die Schädigung freier Radikale an Nervenzellen verringern, die normale Funktion von Nervenzellen aufrechterhalten, den normalen Schlafregulationsmechanismus wiederherstellen und so den Schlaf verbessern.

Allerdings ist wasserstoffreiches Wasser kein Allheilmittel zur Behandlung von Schlaflosigkeit. Die Ursachen für Schlaflosigkeit sind komplex. Bei schwerer Schlaflosigkeit sind weiterhin umfassende Behandlungsmethoden wie psychologische und medikamentöse Behandlungen erforderlich. Aber wasserstoffreiches Wasser liefert neue Ideen zur Verbesserung des Zustands von Schlaflosigkeitspatienten. Mit der eingehenden Forschung könnte wasserstoffreiches Wasser in Zukunft weitere Überraschungen auf dem Gebiet des Schlafs bringen.