Wasserbedarf des menschlichen Körpers – wasserstoffreiches Wasser, sollte es jeden Tag getrunken werden?

Zeit: 14.01.2025 10:33:00 Aufrufe:0

Trinkwasser ist ein unverzichtbarer Bestandteil unseres Lebens. Dr. Martin Fox, ein renommierter Wasserexperte, wies einmal darauf hin, dass einige Gesundheitsprobleme gelöst oder gelindert werden können, wenn der menschliche Körper ausreichend Wasser aufnimmt.


Gutes Wasser zu trinken ist auch einer der Schlüsselfaktoren für eine gesunde Konstitution. Das sagte einmal Professor Ruan Guohong von der Fujian Medical University, der Autor des Buches „The Science and Health of Water“. THDie Qualität des Wassers bestimmt die Konstitution, die Qualität des Wassers bestimmt die Lebensqualität und gesundes Wasser trägt zur Gesundheit und Langlebigkeit des Menschen bei. Wasserstoffreiches Wasser ist nicht nur sauber, sondern enthält auch Wasserstoffenergie. Das Wasser liegt in Form kleiner molekularer aktiver Wassercluster vor, die den reibungslosen Blutfluss aufrechterhalten, den Stoffwechsel ankurbeln, einer Vielzahl von Krankheiten vorbeugen und die menschliche Gesundheit verbessern können. Wasserstoff selbst ist ein natürliches Antioxidans, daher hat Wasser mit zugesetztem Wasserstoff eine stark reduzierende Funktion und kann reaktive Sauerstoffspezies (freie Radikale), den „Ursprung aller Krankheiten“, im Blut und in den Zellen des Körpers eliminieren und so die Gesundheit erhalten.


Bisher wurde in vielen klinischen Studien wasserstoffreiches Wasser zur Behandlung von Erkrankungen im Zusammenhang mit oxidativem Stress eingesetzt, darunter altersbedingte Erkrankungen und körperliche Müdigkeit. Forschungsdaten zeigen, dass die Aufnahme von wasserstoffreichem Wasser als entzündungshemmendes und antioxidatives Mittel wirken kann, um Zellschäden zu reduzieren.

Der richtige Weg, wasserstoffreiches Wasser zu trinken

  • Für gesunde Erwachsene:Generell ist es ratsam, etwas zu trinken1,5 - 2 Literpro Tag. Dies kann dem Körper helfen, Wasser wieder aufzufüllen und die antioxidativen Eigenschaften von Wasserstoff zu nutzen, um den normalen Stoffwechsel des Körpers aufrechtzuerhalten. Es gibt auch den Vorschlag, dass Erwachsene täglich 800 – 1500 Milliliter wasserstoffreiches Wasser trinken, was nicht nur den Grundwasserbedarf des Körpers decken kann, sondern auch die antioxidative Wirkung des Wasserstoffs im wasserstoffreichen Wasser voll entfalten kann.
  • Für ältere Menschen: Es ist angemessener zu trinken1 - 1,5 Literpro Tag. Da die körperlichen Funktionen älterer Menschen nachlassen und ihre Stoffwechselkapazität nachlässt, trägt das richtige Trinken von wasserstoffreichem Wasser dazu bei, die durch freie Radikale im Körper verursachten Zellschäden zu reduzieren.
  • Für Schwangere und Stillende:Trinken1 - 1,5 Liter Eine tägliche Trinkmenge wasserstoffreichen Wassers kann sich selbst und dem Fötus (Säugling) dabei helfen, oxidativem Stress bis zu einem gewissen Grad zu widerstehen. Es ist jedoch am besten, vor einer Ernährungsumstellung während der Schwangerschaft und Stillzeit einen Arzt zu konsultieren.
  • Für Kinder:Grundschüler dürfen trinken500 - 1000 Milliliterpro Tag, wobei die Menge je nach Alter und Gewicht angemessen angepasst werden sollte. Da sich der Körper von Kindern noch in der Entwicklungsphase befindet, kann übermäßiger Alkoholkonsum eine Belastung für den Körper darstellen.
  • Für Menschen, die schwere körperliche Arbeit verrichten oder hochintensiven Sport treiben:Sie können nach dem Training etwa eine angemessene Menge mehr trinken 2 - 3 Liter pro Tag. Denn nach dem Training entstehen im Körper viele freie Radikale und die antioxidative Wirkung von wasserstoffreichem Wasser kann dazu beitragen, Muskelermüdung und Entzündungsreaktionen zu lindern.

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